Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2023
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51,8 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 61,53g | Eiw: 48,77g | Kohlh: 121,67g.
Frühstück: Рогачев Сыр Грювер 45%, Вареное Яйцо, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные. Mittagessen: Тефтели со Свининой и Рисом, Milka Шоколад Молочный с Ореховой Пастой из Фундука. Abendessen: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Биокор Шрот Расторопши, Fix Price Пухлый Кролик, Агрокомплекс Сметана 20%, Магнит Мандарин, Славмо Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Milka Печенье Choco Cow. mehr...
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1651 kcal
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Bewegung:
Baden - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 1 Minute, Staubsaugen - 13 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 36 Minuten, Stehen - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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