Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2023
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89 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 58,29g | Eiw: 66,02g | Kohlh: 150,32g.
Frühstück: Yumurta Omleti, Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık, Dereotu, Marul, Roka Marulu, Maydanoz. Abendessen: Zeytinyağı, Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Kırmızı Domates, Marul, Fırında Köfte. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Lezzetli Elma, Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Avokado, Dereotu, Ispanak, Marul. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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düştükyineburalara 🦁's Gewichtsverlauf
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