Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2023
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76,4 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1887 kcal
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Fett: 81,52g | Eiw: 83,23g | Kohlh: 197,94g.
Frühstück: Harry Vollkornbrot , Gekochtes Ei, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Reinert Sport Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milfina Kondensmilch 10%. Mittagessen: Mövenpick Amarena Kirsch , Gurkensalat, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett, Milbona Quark 20%, Champignons. Abendessen: Brunch Feine Kräuter, Harry Vollkornbrot , Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten. Snacks/Sonstiges: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, REWE Bio Maronen, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 18 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 21 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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