Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2023
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52,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2392 kcal
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Fett: 59,68g | Eiw: 123,58g | Kohlh: 185,01g.
Frühstück: 青花菜, 洋蔥, 山芋（加鹽，水煮）, 好媽媽 無添加水煮鮪魚罐頭, 雪坊 5號精品優格, 福記 溏心蛋, 源穀食代 洋車前子粉, 洋蔥, 蕎拉燕麥 即食大燕麥片, 統一生機 有機奇亞籽, 海帶芽, KANU 美式咖啡. Mittagessen: 全聯 鮭魚厚切（智利）, 炒小白菜, 義美 滷海帶, Costco 泰式青木瓜海鮮沙拉, 滷蛋, 福記 溏心蛋, 炒高麗菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, Costco 烤雞腿（去骨去皮）, 炒花菜, 高津 古早味滷排骨. Abendessen: 爭鮮 北海道生干貝. Snacks/Sonstiges: 日本清酒, 台灣啤酒 台灣啤酒水果系列（芒果）, 蜂蜜, 桂圓乾, 枸杞, 红棗. mehr...
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konstantes Gewicht
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