Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2023
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58,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5170 kcal
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Fett: 169,56g | Eiw: 239,78g | Kohlh: 684,56g.
Frühstück: Scitec Nutrition L-Glutamina. Mittagessen: Azeite, Vitamina B12 - 1000Ug, Creatina - Micronisada, Multivitaminas Centrum , Probiotico 20 Strains 40B CFU, Omega 3 2000Mg, Cerebrum, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Polvo. Abendessen: Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Diospiro, BioTech ISO Whey Zero, Lidl Flocos de Aveia. Snacks/Sonstiges: Banana, Tâmara, Continente Caju Torrado sem Sal. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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soares.silva's Gewichtsverlauf
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