Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2023
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63 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 37,69g | Eiw: 130,25g | Kohlh: 89,85g.
Frühstück: Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Philadelphia Queso Untar Light, Alimerka Leche Desnatada, Mercadona Pan Integral. Mittagessen: DIA Fideos Oriéntales Sabor Pollo, Hacendado Hamburguesa de Merluza y Gambón. Abendessen: DIA Pimientos Rojos Asados, Salmón. Snacks/Sonstiges: Margui Queso Fresco Batido 0%, Amix Whey Pure Fusion Protein (35g). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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