Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2015
|
96,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1949 kcal
|
Fett: 104,80g | Eiw: 78,49g | Kohlh: 184,80g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Yoplait Source 0% Yogurt, President's Choice Breakfast Sausage, Egg. Mittagessen: Butter, Compliments Pastrami, Coffee, Multigrain Bread. Abendessen: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake (Home Recipe or Purchased), Caesar Salad Dressing (Low Calorie), Broccoli, Casserole or Mashed Sweetpotato, Smoked or Cured Ham, Compliments Sour Cream & Chive Stuffed Baked Potatoes, Water. Snacks/Sonstiges: President's Choice Deluxe Mixed Nuts, Sun-Rype Coco Water with Mango, Sun-Rype Coco Water with Mango, Roasted Salted Peanuts. mehr...
|
|
3612 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Nordic Track Morning Ride - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ibonovich's Gewichtsverlauf
|