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早晨的雨，有點澆熄我想運動的心，但還是強迫自己走出去，雖然才跑了2公里，但也算小小的成果。
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52,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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599 kcal
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Fett: 14,53g | Eiw: 56,36g | Kohlh: 61,60g.
Frühstück: 義美 南瓜堅果饅頭, 義美 全麥饅頭, 萬正生技 低碳蛋白飲. Mittagessen: 萬歲牌 無調味腰果, 萬歲牌 杏仁小魚 (16克), 雞胸肉, 辣椒醬或辣醬, 紫菜蛋花湯, 好菇道 美白菇, 小白菜, 中華 板豆腐, 龍鳳 冷凍毛豆仁. mehr...
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1417 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 18 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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ampanman2002's Gewichtsverlauf
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