Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2023
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64,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 47,02g | Eiw: 69,78g | Kohlh: 176,51g.
Frühstück: Air. Mittagessen: Buah Delima, Opak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Shirataki Konnyaku Block, Mie, Hotto Purto. Abendessen: ABC Saus Sambal , Roti Gandum, Xpose Xpose Light, Alpukat, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Shirataki Konnyaku Block, Paprika Kuning Manis, La Fonte Spaghetti. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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