Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2009
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75,3 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 48,99g | Eiw: 86,44g | Kohlh: 243,86g.
Frühstück: Uncle Sam Toasted Whole Wheat Cereal with Flaxseed, apple, milk. Mittagessen: Lentil Soup, tortilla, peanut butter, kale, jam. Abendessen: asparagus, pepper, salad dressing, broccoli, salad, pasta, parmesan cheese. Snacks/Sonstiges: Light String Cheese. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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motherdog's Gewichtsverlauf
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