|
po weekendzie wrocilam do wagi z przed kilku dni . Znów :(
|
110,6 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
940 kcal
|
Fett: 40,15g | Eiw: 85,50g | Kohlh: 53,23g.
Frühstück: Profi Pasztet Firmowy, Pano Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Mittagessen: Biedronka Pudding Proteinowy Waniliowy. Abendessen: Biedronka Mix Sałat z Sałatą Lodową, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Schab Gotowany. mehr...
|
Zunahme von 2,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Nie poddawaj się i głowa do góry 👏😘
13 Nov 23 vom Mitglied: Kasiula87
|
dziś zacznij od nowa ❤️ ja tak robię
13 Nov 23 vom Mitglied: paulina_t3
|
Nie poddaję się mam cel. Dzis trening od rana i liczenie kalorii. Tylko wkurzam się ze postępy sa takie małe.
13 Nov 23 vom Mitglied: Bahama007
|
może coś skopane z dietą. np za dużo posiłków. albo makro do dupy
13 Nov 23 vom Mitglied: vibo69
|
Więcej wody. Mniej kalorii i moze ruszy.
13 Nov 23 vom Mitglied: Bahama007
|
nie ma czegoś takiego jak więcej wody. wody powinno się pić tyle co pragnienie mówi. ani więcej ani mniej.
14 Nov 23 vom Mitglied: vibo69
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bahama007's Gewichtsverlauf
|