Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2023
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80,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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932 kcal
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Fett: 33,96g | Eiw: 82,59g | Kohlh: 58,30g.
Frühstück: Café Cortado, Aceite de Oliva, Hacendado Pan Molde 100% Integral. Mittagessen: Vino Blanco de Mesa, Aceite de Oliva, Lomo de Cerdo . Abendessen: Huevo Cocido, Brotes de Bambú Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado +Proteínas Coco, Maggi Sopa de Cocido. Snacks/Sonstiges: Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Lomo Embuchado Extra. mehr...
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2553 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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AmaluPotato's Gewichtsverlauf
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