Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2015
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84,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2649 kcal
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Fett: 65,39g | Eiw: 224,77g | Kohlh: 297,29g.
Frühstück: Банан, Dymatize Креатин, Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г), Добрый Яблочный Сок, Вареное Яйцо, Кофе, 365 Дней Мед Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Банан, Подлива, Куриная Грудка, Тушеные Овощи, Белый Рис, Гороховый Суп. Abendessen: Гречка Отварная, Куриная Грудка, Банан, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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inzhektor's Gewichtsverlauf
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