Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2023
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62,2 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 30,47g | Eiw: 142,68g | Kohlh: 88,78g.
Frühstück: Philadelphia Queso Untar Light, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Mercadona Pan Integral, Alimerka Leche Desnatada. Mittagessen: Hacendado Tortilla de Avena 51%, Orlando Tomate Frito 0,0, Soanfresh Guacamole Premium, Mercadona Filete de Pechuga de Pavo. Abendessen: DIA Pimientos Rojos Asados, Salmón. Snacks/Sonstiges: Amix Whey Pure Fusion Protein (35g). mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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