Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2023
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57,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 30,60g | Eiw: 79,52g | Kohlh: 204,48g.
Frühstück: 군고구마, 袋鼠先生 鸡胸肉, 단호박찜, 오이 (껍질 포함), 차 (양조), 망고, 야채샐러드 (드레싱없이), 泰森 奥尔良鸡翅中. Abendessen: 袋鼠先生 鸡胸肉, 소다수, 멜론, 군고구마, 야채샐러드, 두부, 단호박찜. Snacks/Sonstiges: 곶감. mehr...
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2662 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Kickboxen - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Jasmin6953's Gewichtsverlauf
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