Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2023
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76,3 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 70,87g | Eiw: 99,44g | Kohlh: 166,97g.
Mittagessen: Carrots, AH Soepvlees, Egg, 全聯 大白菜, Cooked Rice, Fair Trade Indiase Butter Chicken, 全聯 黑木耳, 牛頭牌 沙茶醬. Abendessen: Iglo Vissticks, Soy Sauce, Egg, 中華一番 蒟蒻卷, AH Pangasiusfilet, 耆盛 海帶芽, 全聯 金針菇, 全聯 高麗菜, 卜蜂 去骨雞腿肉. Snacks/Sonstiges: Banana Bread, Cheese Croissants , AH Basic Rice Crackers, Cream Cheese . mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Yotz0226's Gewichtsverlauf
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