Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2023
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104,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 30,74g | Eiw: 84,40g | Kohlh: 166,12g.
Frühstück: Wickbold Pão 100% Nutrição Tradicional, Café, Mamão Formosa, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Santa Clara Requeijão Cremoso Light. Mittagessen: Tomates Cereja, Liza Óleo de Soja, Filé Mignon Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor. Abendessen: Arroz Parboilizado Cozido, Tomates, Cebolas, Vagem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate, Melancia, Banana Prata, Plic Plac Grissini Integral. mehr...
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362 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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soares.pa's Gewichtsverlauf
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