Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2023
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55,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2457 kcal
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Fett: 133,28g | Eiw: 167,81g | Kohlh: 172,01g.
Frühstück: Yorgus Iogurte Natural Grego, Mirtilos, Copra Coco Ralado sem Açúcar . Mittagessen: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cogumelos Portobello (Grelhado), Tomates Cereja, Abobrinha, Berinjela Cozida, Alhos-Poró, Philadelphia Cream Cheese Light. Abendessen: Essential Foods Xylitol, Ovo, Farinha de Amendoas, Manteiga (com Sal), Cenouras, Côte D'or Chocolate Negro, Friboi Carne Moída Patinho, Tomates, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Kicaldo Farinha de Mandioca. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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jana leal's Gewichtsverlauf
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