Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2023
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56 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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912 kcal
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Fett: 30,01g | Eiw: 113,79g | Kohlh: 41,02g.
Frühstück: Untad Kepekli Ekmek , Dost Form Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Lor Peyniri, Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber. Abendessen: Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit, Dereotu, Roka Marulu, Pişmiş Olgun Soğan, Doğanay Şalgam Suyu, Marul, Kırmızı Lahana, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber. Snacks/Sonstiges: Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Bitter Damla Çikolata , Tam Buğday Unu, Yumurta Beyazı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). mehr...
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1718 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 37 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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aspvsimge's Gewichtsverlauf
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