Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2023
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56 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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481 kcal
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Fett: 21,37g | Eiw: 27,46g | Kohlh: 45,07g.
Frühstück: Untad Kepekli Ekmek , Dost Form Süzme Peynir, Lor Peyniri, Avokado, Rafadan Yumurta, Dereotu, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber. Abendessen: Zeytinyağlı Börülce, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bütün Antep Fıstıklı %60 Bitter Çikolata. mehr...
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1674 kcal
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Bewegung:
Cardio - 22 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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aspvsimge's Gewichtsverlauf
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