Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2023
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86 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2071 kcal
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Fett: 132,72g | Eiw: 153,23g | Kohlh: 60,43g.
VorFrühstück: Muz, Migros Çiğ İç Badem. Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Patatesli Omlet, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin. Brunch: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Migros Çiğ İç Badem. Mittagessen: Kırmızı Mercimek Çorbası, Dana Kavurma, Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Abendessen: Kuyruk Yağı, Pişmiş Yağsız Dana Eti. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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KusursuzTekrar's Gewichtsverlauf
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