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28.3
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57,8 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 36,94g | Eiw: 59,57g | Kohlh: 128,66g.
Frühstück: 早安美芝城 里肌豬排吐司, 雜糧麵包, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋. Mittagessen: 全家 健身G肉餐盒. Abendessen: 皮爾盒子 香煎豆腐健康餐. Snacks/Sonstiges: Lotus 蓮花脆餅, 星巴克 (Starbucks) 太妃核果風味拿鐵, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 馬玉山 炭香紅奶茶. mehr...
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1585 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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