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megaaulia03
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14 Nov 23
megaaulia03's Notizen, 14 Nov 23
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2023
83 kg
Bisher verloren:
10 kg
.
Still to go:
18 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 14 November 2023:
325 kcal
Fett: 11,10g | Eiw: 25,34g | Kohlh: 31,85g.
Frühstück:
Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih.
Abendessen:
Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Tempe Goreng.
Snacks/Sonstiges:
Dimsum.
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2240 kcal
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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