Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2023
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54,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 45,90g | Eiw: 25,85g | Kohlh: 233,32g.
Frühstück: 洋蔥, 7-11 熱美式(中), 桂圓乾, 枸杞, 红棗, KANU 美式咖啡. Mittagessen: 可麗露, 小宮山 三色餅乾卷-原味, 小宮山三色餅乾卷-花生味, 山口栗子煎餅, Godiva G cube 松露黑巧克力, 三幸製菓 北海道蛋黃雪宿米果, 全聯 焙茶巴斯克, 7-11 靜岡抹茶紅豆銅鑼燒, 星巴克 (Starbucks) 巧克力瑪德蓮, 蘋果（去皮）, 綠豆湯. mehr...
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3378 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 14 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Apple Health - 18 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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