Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2023
|
62 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 61,20g | Eiw: 130,02g | Kohlh: 111,75g.
Frühstück: 馬可先生 黑芝麻豆漿生吐司, 蛋餅, 高效乳清蛋白-經典可可, 資生堂 膠原蛋白粉The Collagen, 乳清蛋白, 澳洲特級燕麥片. Mittagessen: 雅方 羊肉爐隨意杯, 7-11 明太子鮭魚御飯糰. Abendessen: 雅方 羊肉爐隨意杯. Snacks/Sonstiges: 膠原蛋白粉The Collagen, 巧克力奶昔, 優質蛋白粉. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|