Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2023
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79,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 25,17g | Eiw: 100,50g | Kohlh: 107,67g.
Frühstück: Banana, Coop Latte UHT Scremato, Coop Flakes di Farro e Cioccolato. Mittagessen: Uovo, Daily Bread Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Vemondo Seitan Bio. Snacks/Sonstiges: Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Decathlon Isolate Whey Protein Caramel, Coop Yogurt Magro Greco 0%. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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