Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2023
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61,7 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 38,12g | Eiw: 137,59g | Kohlh: 84,02g.
Frühstück: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pan Tostado 100% Integral Bajo en Sal y Azúcar, Hacendado Tortilla de Avena 51%, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Philadelphia Queso Untar Light. Mittagessen: Soanfresh Guacamole Premium, Orlando Tomate Frito 0,0, Mercadona Filete de Pechuga de Pavo. Abendessen: Huevo, DIA Queso Fundido Lonchas Light, Hacendado Jamón Pavo Finas Lonchas. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo, Amix Whey Pure Fusion Protein (35g). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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