Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2023
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98 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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969 kcal
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Fett: 29,09g | Eiw: 116,83g | Kohlh: 103,49g.
Frühstück: Chá (Infusão), Kiwi, Maçã Reineta. Mittagessen: Kiwi, Azeite, Alface, Courgette, Pescanova Pangasius. Abendessen: Azeite, Pepino (Descascado), Courgette, Continente Couve Branca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Santiago Queijo Fresco Magro, Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango, Activia Zero Pedaços, Café Expresso. mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Anokas83's Gewichtsverlauf
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