Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2023
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101,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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962 kcal
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Fett: 13,02g | Eiw: 60,34g | Kohlh: 166,48g.
Frühstück: Bimbo Tostadas Integrales (2), Café con Leche de Soja. Mittagessen: Peras, Manzana Roja, Mandarinas, Panecillo de Trigo Integral Inglés, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Ciruela, Manzana Roja, Café Espresso. mehr...
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4156 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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morillomonterantonio's Gewichtsverlauf
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