Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2015
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83,4 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 49,97g | Eiw: 48,52g | Kohlh: 90,49g.
Frühstück: Egg, Extra Virgin Olive Oil, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Mittagessen: Boiled Egg, Mayonnaise, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (79g). Abendessen: Bertolli Olive Oil, Subway 6" Veggie Delite. mehr...
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2652 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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nicholaix's Gewichtsverlauf
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