Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2023
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54,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 46,49g | Eiw: 73,26g | Kohlh: 118,19g.
Frühstück: 福記 溏心蛋, 洋蔥, 枸杞, 桂圓乾, 7-11 熱美式(中), 红棗, KANU 美式咖啡. Mittagessen: 康纖 即時蒟蒻黑莓果米, 泰式綠咖喱雞料理包, 油菜, 小白菜, 小黃瓜, 福記 溏心蛋, Costco 烤雞腿（去骨去皮）. Snacks/Sonstiges: Godiva G cube 松露黑巧克力, 蘋果（去皮）, 全聯 珍珠芭樂. mehr...
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3384 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 39 Minuten, Laufband - 37 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Apple Health - 18 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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