Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2023
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112 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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873 kcal
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Fett: 37,19g | Eiw: 48,29g | Kohlh: 82,88g.
Frühstück: Uai Queijo Minas Frescal, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Mittagessen: Linguiça Assada, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Hemmer Pimenta Biquinho, Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido, Hemmer Pimenta Biquinho, Batata Inglesa Cozida, Hemmer Maionese Tradicional, President Creme de Ricota Light . Snacks/Sonstiges: Kibon Picolé Brigadeiro. mehr...
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3679 kcal
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Bewegung:
Laufband - 35 Minuten, Crossfit - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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tatipodologa's Gewichtsverlauf
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