Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2023
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53,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 67,18g | Eiw: 92,88g | Kohlh: 157,49g.
Frühstück: 7-11 熱美式(中), 7-11 椒麻手撕雞卷餅. Mittagessen: Costco 凱薩雞肉沙拉（不加醬）. Abendessen: Nisoro 酒香花雕雞腿芝麻飯. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 統一 蜜豆奶 雞蛋口味, 果果堅果 野櫻莓堅果能量棒, 台灣優格 原味能量棒, 蘋果. mehr...
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konstantes Gewicht
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