Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2009
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84,7 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2265 kcal
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Fett: 71,63g | Eiw: 155,26g | Kohlh: 249,69g.
Frühstück: omelet, Buckwheat Pancakes. Mittagessen: corned beef hash, steak. Abendessen: noodles, stir fry. Snacks/Sonstiges: sour dough bread, protein drink, vanilla yogarty, Air Popped Popcorn. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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