Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2015
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79,0 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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747 kcal
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Fett: 45,87g | Eiw: 30,45g | Kohlh: 47,17g.
Frühstück: Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. Mittagessen: Chocolate Chip Biscuits (with Butter), Clover Butro, Egg Omelette, Enterprise Back Bacon, Gooseberries, Spinach, Pick N Pay Mini Italian Tomatoes. Abendessen: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free. mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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