Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2023
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58,8 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2542 kcal
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Fett: 94,24g | Eiw: 120,14g | Kohlh: 307,30g.
Frühstück: Клементины, Овощи Гриль, Рис Отварной, Запеченная или Жаренная Рыба, Сырники, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Oreo Печенье. Mittagessen: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Виноград, Рис Отварной, Воккер Курица в Соусе Терияки, Nature's Own Factory Вафли Гречишные с Гречишным Молочным Шоколадом, Милка Молочный Шоколад. Abendessen: Лента Свекла с Чесноком, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Sonstiges: Хурма, Сливы. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Nähen - 2 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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