Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2023
|
86,1 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3855 kcal
|
Fett: 97,76g | Eiw: 137,44g | Kohlh: 385,13g.
Frühstück: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Carrefour Cintas Nido al Huevo, Gulasch Casero, Cruzcampo Cerveza, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Hacendado Jamón Cocido Extra, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, La Cestera Pan Centeno 52%, La Cestera Pan Centeno 52%, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, La Cestera Pan Centeno 52%, Huevo Cocido, Vino Tinto de Mesa, ElPozo Mortadela de Pavo con Aceitunas. Snacks/Sonstiges: Manzana Golden, Galleta. mehr...
|
|
3256 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 58 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Remo 6,55 - 32 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|