Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2023
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151,5 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 56,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 21,21g | Eiw: 112,70g | Kohlh: 162,46g.
Frühstück: Amazon Fresh Prepared Fruit By Amazon Orange Melon. Mittagessen: Tesco Fat Free Lemon & Black Pepper Dressing, Aldi Rainbow Salad, Eat Water Slim Rice, Lidl Simply Red Kidney Beans, Freshona Black Beans, Asda Peeled Plum Tomatoes, Birchwood Lean Beef Steak Mince 5%, Lea & Perrins Worcestershire Sauce, Knorr Beef Stock Cube, Tesco Mixed Peppers, Napolina Tomato Puree, Tesco Onions, Bovril The Original Beef Extract, Minced Garlic, Paprika, Cumin, Chilli Powder. Abendessen: Bisto Spicy Pepper Sauce Pots, Tesco Sunflower Oil Spray, Tesco Miniature Potatoes, Tesco Fine Trimmed Beans, Asda Extra Special Tenderstem Broccoli Tips, Tesco Chicken Breast Fillet. Snacks/Sonstiges: Options Belgian Choc Hot Chocolate, Aldi Four Seasons Blueberries, Sainsbury's Raspberries, Tesco Juicy Pineapple Chunks. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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