Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2023
|
76,5 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2623 kcal
|
Fett: 64,14g | Eiw: 166,31g | Kohlh: 353,27g.
Frühstück: Rzodkiewka, Chrzan, Szczypiorek, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Grzybki Chleb o Niskim IG, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, KANKA Serek Wiejski Delikatny, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Sante Nasiona Chia , Crownfield Płatki Orkiszowe . Abendessen: Herbata bez Cukru, Ser Parmezan (Twardy), Sól, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Olej Sezamowy, Kikkoman Sos Sojowy, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Orzechy Włoskie, Sól, Pomidor Malinowy, Grzybki Chleb o Niskim IG, Galbani Mozzarella Light, Jabłko, Śliwka Węgierka, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Czarnocin Twaróg Chudy Krajanka. mehr...
|
|
2242 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały nogi hantle 15, 12, BW - 43 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 49 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|