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29.3-
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56,9 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 42,91g | Eiw: 42,70g | Kohlh: 138,33g.
Frühstück: 煮熟的雞蛋白, 雜糧麵包, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 薄鹽鯖魚健康餐. Snacks/Sonstiges: 福義軒 湘辣蘇打餅, 多力多滋 迷你脆, Swiss Miss ㄋㄟㄋㄟ補給站, Lotus 蓮花脆餅, 星巴克 (Starbucks) 冰焦糖瑪奇朵(中杯), 雀巢 (Nestlé) 純拿鐵二合一. mehr...
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1714 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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