Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2023
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64,1 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 56,11g | Eiw: 94,99g | Kohlh: 182,97g.
Frühstück: 義美 麥穀燕麥脆片-香蕉可可, 無花果, 家樂福 100%原味優格, 水煮蛋. Mittagessen: 冬瓜茶, 杏鲍菇, 義美 大黑豆乾, 麵, 溫州大餛飩 蝦肉大餛飩. Abendessen: 杏鲍菇, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, Kirkland 冷凍生干貝, 雞腿（不吃皮）, 白飯, 家樂福 蒲燒鯛魚腹, 蔥蛋, 麻婆豆腐, 清炒翠玉瓜. Snacks/Sonstiges: 義美 無加糖厚の豆奶, 橘子, 香蕉. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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cindychiu2017's Gewichtsverlauf
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