Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2023
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63,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2490 kcal
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Fett: 70,46g | Eiw: 150,09g | Kohlh: 327,57g.
Frühstück: 萬歲牌 無調味杏仁果, 黑騎士 頂級可可粉, Myprotein 乳清蛋白(抹茶拿鐵), ISP 大豆分離蛋白, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片. Mittagessen: 油菜, 豆芽菜, 高麗菜, 生豆包, 維力 蒸煮麵. Abendessen: 7-11 蔥燒無錫排骨, 茶葉蛋, 維力 蒸煮麵. Snacks/Sonstiges: 香蕉, Myprotein 黑糖珍奶乳清, 香蕉, 桂格(Quaker) 桂格美味三合一麥片經典可可, 全聯 中一刀吐司. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Crazy bean's Gewichtsverlauf
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