Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2023
|
81,6 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2238 kcal
|
Fett: 94,67g | Eiw: 117,94g | Kohlh: 231,82g.
Frühstück: Zeytin, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Çay Şekerli, Mozzarella Peyniri, Çörekotu. Mittagessen: Dana Etinden Yapılan Köfte, Tarhana Çorbası, Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Mozzarella Peyniri. Abendessen: Zencefil, Zerdeçal, Tarçın, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Sonstiges: Patlamış Mısır, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Şekersiz Türk Kahvesi, Doğadan Yeşil Çay(Sade). mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bilgenztrk's Gewichtsverlauf
|