Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2023
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52,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 37,42g | Eiw: 35,61g | Kohlh: 114,89g.
Frühstück: Starbucks Caffè Americano (Tall), Muzlu Yulaf Lapası. Abendessen: Karışık Tahıllı Ekmek, Doğanay Şalgam Suyu, Hardal, Tere, Uzman Kasap Izgara Köfte, Sebze Çorbası. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter, Ceviz, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Starbucks Toffee Nut Latte, Şekersiz Çay. mehr...
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1521 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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hiloşsu's Gewichtsverlauf
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