Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2023
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61,6 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 50,22g | Eiw: 120,40g | Kohlh: 133,33g.
Frühstück: Dia Cappuccino, Milhafre Leite Magro, Banana, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Continente Pão de Forma Integral, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Mittagessen: Mimosa Iogurte Natural, Decathlon Whey Protein, Alface, Ramequim de legumes. Abendessen: Calvé Maionese Magra -76%, Atum, Batata Assada, Pingo Doce Feijão Verde, Azeite Extra-Virgem, Continente Pão Ralado Alho e Salsa. Snacks/Sonstiges: Banana, Continente Tortitas de Arroz, Mimosa Iogurte Líquido Frutos Tropicais. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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