Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2023
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86,4 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1850 kcal
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Fett: 124,00g | Eiw: 120,00g | Kohlh: 58,12g.
Frühstück: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Salatalık (Soyulmuş), Roka Marulu, Migros Çiğ Badem, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kıymalı Yumurta, Siyah Zeytin. Mittagessen: Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Bağdat Pul Biber, Domatesler, Izgara Köfte. Abendessen: Aytaç Şipşak Piliç Füme, Izgara Köfte, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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KusursuzTekrar's Gewichtsverlauf
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