Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2023
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74 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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531 kcal
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Fett: 17,57g | Eiw: 35,69g | Kohlh: 61,59g.
Mittagessen: Ömür Hirtenkäse 55%, Netto Spitzpaprika Gelb, Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Rote Bete Gekocht und Geschält, Ja! Hüttenkäse, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Lemon Mousse . mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Spinola76's Gewichtsverlauf
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