Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2023
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86,6 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2509 kcal
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Fett: 49,74g | Eiw: 80,91g | Kohlh: 259,76g.
Frühstück: Cruzcampo Cerveza, Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Queso Parmesano (Rallado), Salsa Bolognesa, Hacendado Macarrones, Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Arroz Tres Delicias con Tortilla y Gambas, Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Hacendado Gelatina Fresa 0%, Milbona Gelatina 0% Azúcar. mehr...
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2832 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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