Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2023
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73,4 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2028 kcal
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Fett: 69,53g | Eiw: 148,64g | Kohlh: 201,20g.
Frühstück: Huevo Cocido, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Ciclamato y Sacarina. Mittagessen: Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo, Hacendado Gallos sin Cabeza , Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Borraja, Patatas Cocidas. Abendessen: Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Hamburguesa de Pollo, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Hacendado Nachos, Hacendado Guacamole, Alesto Higos Secos, Hacendado Gelatina + Proteínas, Regaliz, Manzana, Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo, Hacendado Leche Entera, Nespresso Café Capsulas. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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