Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2023
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70,1 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 43,88g | Eiw: 131,09g | Kohlh: 156,02g.
Frühstück: Sabor da Terra Semente de Chia, Cuscuz (Cozido), Frango Desfiado. Mittagessen: Tangerinas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Milho Verde em Conserva (130g), Coxão Duro Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tilápia, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã. Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo, Mix de sementes cintia, Rapadura, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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cintiadiva's Gewichtsverlauf
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